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枫树果:营养丰富的美味佳果

来源:www.hzxiaoyudz.com 时间:2024-06-09 17:57:38 作者:许多禁忌网 浏览: [手机版]

枫树果,又称枫子、枫头、枫果等,是枫树的果实原文www.hzxiaoyudz.com。枫树果呈球形或圆形,外皮光滑,颜色从淡黄色到淡红色不等,果肉呈淡黄色或浅红色,口感清甜,有淡淡的香气味。枫树果不仅味美,且富含营养,有多种功效。本文将介绍枫树果的营养成分、功效与作用、食用方法、禁忌等内容。

枫树果:营养丰富的美味佳果(1)

一、营养成分

  枫树果富含多种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等许 多 禁 忌 网。其中,每100克枫树果含有蛋白质1.5克,脂肪0.3克,碳水化合物16.3克,维生素C 25毫克,维生素E 0.11毫克,钙25毫克,磷45毫克,铁1.5毫克等。特别是枫树果中的维生素C含量比柑橘高,是维生素C的重要来源之一。

二、功效与作用

  1.提高免疫力:枫树果中含有丰富的维生素C,可以增强机体免疫力,预防感冒等病。

  2.抗氧化:枫树果中的维生素E和多酚类化合物具有很强的抗氧化作用,可以防止自由基身体的损害,预防衰来自www.hzxiaoyudz.com

  3.降血脂:枫树果中的多酚类化合物可以降低血脂,预防心血管病。

4.滋润肌肤:枫树果中的多酚类化合物可以促进皮肤细胞的再生,滋润肌肤,保持皮肤健康。

三、食用方法

  枫树果可以生食,也可以煮食。生食时,可将果皮剥掉,直接食用果肉许.多.禁.忌.网。煮食时,可将果实放入开水中煮熟,加入适量的冰或蜂蜜,口感更佳。此外,枫树果可以用来制作果酱、果脯、果汁等。

四、禁忌

虽然枫树果营养丰富,但也有一些禁忌。枫树果凉,不宜过食,容易引起腹泻等症状来自www.hzxiaoyudz.com。另外,枫树果中含有一定量的氰甙,过量食用可能会引起中毒,因此应适量食用。

总结

  枫树果是一种营养丰富、美味可口的佳果。它不仅含有丰富的营养成分,且具有多种功效和作用。适量食用枫树果可以提高免疫力、抗氧化、降血脂、滋润肌肤等原文www.hzxiaoyudz.com。但也要注意适量食用,以免引起不良反应。

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